Paartherapie in Köln: Eure Beziehungsmuster verstehen & neu gestalten

Meine eigene Praxis arbeitet online per Video. Ihr könnt also von zu Hause in Köln oder von unterwegs teilnehmen. Vor Ort in Köln begleite ich Paare im MVZ Odendahl Brinkmann in Köln-Bayenthal; Termine dort vereinbart ihr direkt über das MVZ.

Die Online-Paartherapie in meiner Praxis kostet 139 € für eine Paarsitzung von 60 Minuten, das Paket mit fünf Paarsitzungen 600 € statt 695 €. Auch das erste Gespräch ist bereits eine vollwertige Paarsitzung; ein kostenfreies Kennenlerngespräch biete ich nur für Einzelberatungen an.

Vor Ort im MVZ Odendahl Brinkmann in Köln-Bayenthal dauert eine Sitzung 90 Minuten. Das Erstgespräch kostet dort 175 € zzgl. MwSt. (208,25 €), jede Folgesitzung 195 € zzgl. MwSt. (232,05 €). Das MVZ bietet zusätzlich ein kostenloses Infogespräch und ein Intensiv-Wochenende an (Angaben laut MVZ).

Online passt gut, wenn ihr wenig Zeit habt, unterschiedliche Arbeitszeiten habt oder euch zu Hause am wohlsten fühlt. Ihr könnt auch von zwei verschiedenen Orten teilnehmen. Vor Ort passt besser, wenn euch der neutrale Raum hilft, Abstand vom Alltag zu bekommen, oder wenn ihr zu Hause keinen ungestörten Platz habt. Ihr könnt das im ersten Gespräch mit mir klären.

Früher, als die meisten Paare denken. Paartherapie hilft nicht erst in der akuten Krise, sondern auch, wenn sich Streit wiederholt, ihr euch im Alltag verliert oder ein Wendepunkt ansteht, etwa die Geburt eines Kindes, ein Umzug oder unterschiedliche Vorstellungen von der Zukunft. Je früher ihr kommt, desto leichter lassen sich festgefahrene Muster verändern.

Ja. Beratungsstellen freier Träger, zum Beispiel von Caritas, Diakonie oder pro familia, bieten in Köln Paar- und Eheberatung an, oft kostenfrei oder gegen eine Spende. Dort gibt es allerdings häufig längere Wartezeiten. Meine Online-Paartherapie ist eine Selbstzahlerleistung; dafür findet ihr bei mir in der Regel innerhalb von 2 bis 3 Wochen einen Termin.

Nach dem bisherigen Stand der Forschung in aller Regel ja. Übersichtsarbeiten zur Psychotherapie per Video finden insgesamt kaum Unterschiede zu Gesprächen im Praxisraum (Fernandez et al., 2021). Zur Paartherapie per Video gibt es bisher weniger Studien. In einer kleinen randomisierten Studie mit 30 Paaren entwickelten sich die Zufriedenheit in der Beziehung und die Zusammenarbeit mit der Therapeutin per Video genauso wie vor Ort (Kysely et al., 2022).

In der systemischen Paartherapie arbeiten wir mit Gesprächen, Fragen und Perspektivwechseln, und das lässt sich gut per Video gestalten. Viele Paare erleben es sogar als Erleichterung, in ihrer vertrauten Umgebung zu sprechen, ohne Anfahrt und ohne Wartezimmer. Wichtig ist eine stabile Internetverbindung, eine Kamera und ein ruhiger Ort, an dem ihr ungestört seid.

Auch dann kannst du etwas bewegen. In der Einzelberatung zu Beziehungsthemen schauen wir auf deine eigenen Muster, deinen Anteil an der Dynamik und deine Wünsche für die Partnerschaft. Aus systemischer Sicht verändert sich das gesamte Beziehungssystem, wenn sich einer von euch anders verhält. Oft wächst dadurch auch beim Gegenüber die Bereitschaft, später gemeinsam zu kommen.

Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach eurer Situation und Zielsetzung. Manche Paare spüren bereits nach wenigen Gesprächen eine Veränderung, andere profitieren von einer längeren Begleitung. Wie oft und wie lange ihr die Paartherapie in Anspruch nehmt, liegt ganz bei euch. Ihr könnt zu jeder Zeit pausieren oder beenden. Nachhaltige Veränderungen brauchen allerdings etwas Zeit, in der sie sich festigen können.

Ich bin Nadine Stievermann, Sozialpädagogin (M.A.), zertifizierte systemische Beraterin (DGSF) und systemische Paar- und Familientherapeutin. Neben meiner eigenen Praxis arbeite ich auch im MVZ Odendahl Brinkmann in Köln-Bayenthal.

Nein, die Krankenkasse finanziert die systemische Paartherapie nicht. Als Selbstzahler*innen profitiert ihr dafür davon, dass nichts über die Krankenkasse läuft: Es sind keine Anträge nötig, es muss keine Diagnose mit Krankheitswert gestellt werden, und was ihr in den Sitzungen besprecht, unterliegt meiner Schweigepflicht. Außerdem bekommt ihr in der Regel innerhalb von 2 bis 3 Wochen einen Termin.

Wenn es in eurer Beziehung Gewalt gibt oder eine:r von euch in einer akuten psychischen Krise steckt, ist Paartherapie nicht der richtige erste Schritt, online genauso wenig wie vor Ort. Dann braucht es zuerst Schutz und Unterstützung für die einzelne Person.

Rund um die Uhr, kostenlos und anonym erreichbar sind das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter 116 016 und die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111.