Die Methode

Was ist systemische Beratung & Therapie?

Systemische Beratung & Therapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dir dabei hilft, Herausforderungen und Krisen in deinem Leben auf eine neue Art und Weise zu betrachten und zu verstehen.

Das Besondere an der systemischen Sichtweise ist, dass sie davon ausgeht, dass alles miteinander verbunden ist und sich gegenseitig beeinflusst. Probleme werden nicht isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext deiner Beziehungen (Partnerschaften, Familie, Arbeitsumfeld, etc.) gesehen - mit der Überzeugung, dass Verhaltensweisen in diesen Kontexten einen bestimmten Sinn ergeben! Durch diese Perspektive eröffnen sich oft neue Lösungswege und Möglichkeiten für positive Veränderungen.

In der systemischen Arbeit geht es darum, deine eigenen Ressourcen und Stärken zu entdecken und zu nutzen. Du wirst von mir darin unterstützt, deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und alternative Handlungsoptionen zu entwickeln, sowie Positives in der aktuellen Situation zu erkennen.

Vereinfacht gesagt: Systemische Beratung & Therapie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und hat im Gegensatz zu einer klassischen Psychotherapie keine vorgefertigte Lösung anhand einer Diagnose für dich - sondern du selbst bestimmst und findest mit meiner Hilfe deine eigene Lösung, die sich für dich passend anfühlt.

Psychotherapie vs. Systemische Therapie

Doch was ist nun eigentlich der Unterschied zwischen der Psychotherapie, die von Krankenkassen übernommen wird und der systemischen Therapie, die sich an Selbstzahler*innen richtet? Wann sollten Ärzt*innen aufgesucht werden und wann ist mein Angebot das richtige für dich?

Das Feld der therapeutischen Begleitung erscheint groß und oft verwirrend. Auch ich durfte erst auf meinem Weg lernen, was eigentlich genau der Unterschied in den Bereichen ist. Die Grenzen zwischen Beratung und Therapie verschwimmen manchmal oder der Übergang ist oft fließend, jedoch möchte ich dir mit diesem Artikel eine kleine Orientierung geben. Wenn du dir unsicher bist, was das richtige für dich ist, können wir gemeinsam drauf schauen und ich kann dir helfen, den für dich richtigen Weg zu finden.

Psychotherapie - Arbeit mit Diagnosen

Der größte Unterschied zwischen meiner Arbeit und der Psychotherapie liegt in dem Heilauftrag. Das bedeutet, dass nur approbierte Psychotherapeut*innen, Ärzt*innen oder Heilpraktiker*innen für Psychotherapie psychische Erkrankungen diagnostizieren und behandeln dürfen.

Psychotherapie ist wichtig und notwendig, wenn eine psychische Störung mit Krankheitswert vorliegt, beispielsweise bei schweren Depressionen, Angststörungen oder anderen klinischen Diagnosen. In der Psychotherapie wird also anhand von Diagnosen gearbeitet, die anhand eines Klassifikationsmanuals vergeben werden. Zudem ist die Psychotherapie passend, wenn du Psychopharmaka, also eine begleitende medikamentöse Behandlung wünscht oder du einen starken Leidensdruck bis hin zu Suizidgedanken spürst. Die Psychotherapie wird in der Regel von den Krankenkassen übernommen, jedoch sind die Wartezeiten leider oft sehr lang.

Systemische Beratung & Therapie - Meine Arbeit ohne Heilerlaubnis

Als systemische Beraterin und Therapeutin arbeite ich ebenfalls mit fundierten systemischen Methoden, jedoch ohne Heilerlaubnis, Diagnose oder medizinische Behandlung. Kurz: Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.

Und genau das empfinden viele Menschen als entlastend. Nicht jede Phase von Überforderung, Selbstzweifeln oder innerer Unruhe ist eine Störung. Viele Menschen funktionieren im Alltag, stehen im Beruf, tragen Verantwortung und spüren dennoch, dass sich etwas nicht stimmig anfühlt. Hier geht es jedoch nicht um Heilung im medizinischen Sinne, sondern um Verstehen, Einordnen und Weiterentwicklung.

Systemische Begleitung ohne Heilauftrag bedeutet, dass nicht das Defizit im Mittelpunkt steht, sondern Ressourcen, Muster und Handlungsspielräume. Verhalten wird nicht vorschnell als „krank“ bewertet, sondern als Ergebnis von Interaktionen und Beziehungen. Diese Haltung stärkt Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung.

Gleichzeitig ermöglicht der nicht-medizinische Rahmen oft mehr Flexibilität und Individualität im Prozess. Es gibt keine Anträge bei Krankenkassen, keine formalen Diagnosen und keine standardisierten Behandlungspläne. Der Fokus liegt auf deinem Anliegen, deinem Tempo und deinen Zielen.

Auch in belastenden Lebenssituationen, zum Beispiel bei Trennungen, Konflikten, Schamgefühlen, inneren Blockaden oder Lebenskrisen kann systemische Begleitung einen geschützten Raum bieten, um Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Sollte sich im Verlauf zeigen, dass eine psychische Erkrankung vorliegt oder medizinische Unterstützung erforderlich ist, ist es selbstverständlich Teil meiner professioneller Verantwortung, an entsprechend passende Stellen zu verweisen.

Für viele Menschen ist systemische Therapie oder Beratung ohne Heilauftrag besonders passend, weil sie Entwicklung ermöglicht, ohne zu pathologisieren. Es wird keine Diagnose in den Mittelpunkt gestellt, sondern Empowerment, Lösungsorientierung und Ressourcenaktivierung stehen im Fokus.

Doch was denn nun - Beratung oder Therapie?

Die Übergänge zwischen Beratung und Therapie sind meistens fließend und lassen sich nicht immer direkt erkennen. Als systemische Beraterin und Therapeutin habe ich einen ganzheitlichen Blick und schaue gemeinsam mit dir, welche Methode gerade passend ist.

Unter Beratung wird jedoch oft nur eine kurze Begleitung verstanden, die kurz und intensiv sein kann. Klient*innen wenden sich beispielsweise an mich, wenn sie Unterstützung bei einer herausfordernden Lebensphase wünschen. Sie fragen nach Klarheit und Impulse, die zukunftsorientiert sind. Doch oft zeigen sich in der gemeinsamen Arbeit auch Muster oder Prägungen aus der Vergangenheit, die wir durch Familienmitglieder*innen erhalten haben. Und hier setzt dann die Therapie an: Therapie schaut auch transgenerationale Übertragungen, beispielsweise mit einer intensiven Genogrammarbeit - wann war das Verhalten in der Vergangenheit gut? Welchen Sinn hatte es und wem war es dienlich? Es werden also Zusammenhänge aufgedeckt und der Prozess ist meist zeitintensiver und tiefgründiger. Die wissenschaftlich fundierten systemischen Therapiemethoden sind dabei die Grundlagen meiner Arbeit.