Steckst du schon länger in einer privaten oder beruflichen Krise? Wünscht du dir neue Blickwinkel auf Situationen, die dich belasten oder möchtest du einfach eine Zuhörerin an deiner Seite haben? Wünscht du dir, dich mit deinen inneren Anteilen, deinen Prägungen aus der Vergangenheit und deinen Glaubenssätzen auseinander zu setzen? Ich unterstütze dich dabei!
Mein Angebot der systemischen Therapie bietet dir einen geschützten Raum, in dem dein Anliegen mit Respekt und Wertschätzung begegnet wird - ein Raum frei von Wertung, Schuld- und Schamgefühlen. Gemeinsam schauen wir auf deine unbewussten Muster, auf Glaubenssätze, die du in dir trägst und arbeiten deine eigenen Stärken heraus, die dir dabei helfen, sowohl Alltags-, als auch Krisensituationen zu meistern. So können positive Veränderungen erfolgen und du lernst neue Sichtweisen kennen. DieTherapie orientiert sich dabei ganz an deine Wünsche und Ziele - du bestimmst, worüber du reden und was du erreichen möchtest.
Mögliche Themen, die du in die systemische Therapie mitbringst:
• Überforderung: Du fühlst dich in der aktuellen Situation überfordert und weißt nicht mehr weiter? - Wir schauen gemeinsam, welche Schritte es braucht, um wieder nach vorne zu blicken und aus der Hilflosigkeit rauszukommen - schaffe wieder neuen Mut und werde in deinem Selbstvertrauen gestärkt.
• Trauer: Du hast gerade einen nahestehenden Menschen verloren? Bei dir wurde eine Krankheit diagnostiziert? - Ich begleite dich auf diesem herausfordernden Weg und höre dir zu.
• Neuorientierung: Du stehst vor einem Jobwechsel? Du bist in deiner Beziehung unglücklich und denkst über eine Trennung nach? - Ich unterstütze dich dabei, mit Hilfe von verschiedenen Perspektiven die Situation neutral zu betrachten und eine Entscheidung zu treffen.
• Glaubenssätze: Du merkst immer wieder, dass sich die gleichen Muster zeigen? Du verstehst nicht, wieso du in manchen Situationen impulsiv reagierst? - Wir finden gemeinsam heraus, welche Glaubenssätze dich bisher geprägt haben. Lerne, diese zu verstehen, zu akzeptieren und sie dann in positive umzuwandeln - so können alte Muster aufgelöst werden und du kannst dein eigenes Handeln in Zukunft selbst bestimmen.
Die systemische Sichtweise geht davon aus, dass du Expert*in für dein eigenes Leben bist und bereits alles in dir trägst, was du für neue Lösungswege und neue Blickwinkel brauchst - manchmal fällt es uns jedoch schwer, dies zu erkennen. Besonders in herausfordernden Situationen hilft dann ein systemischer Blick, neue Perspektiven zu erkennen, um Veränderungen anzustoßen und die eigenen Selbstheilungskräfte zu entfalten.
Neben meinem Angebot der flexiblen Online-Beratung sowie der digitalen Kurzberatung kann ich dich bei einem Walk & Talk in der Natur unterstützen. Dies ist in Köln und im Bergischen Land (Overath, Lindlar, Engelskirchen, Lohmar) möglich. Weitere Städte sind bei Übernahme der Anfahrtskosten ebenfalls umsetzbar.
Erstgespräch zum Kennenlernen
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir, dass du dich bei mir wohl fühlst und ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst. Du hast die Möglichkeit, dein Anliegen zu schildern und bereits erste Impulse mit auf den Weg zu nehmen. Wir klären zudem die Rahmenbedingungen und besprechen das weitere Vorgehen.
Terminvergabe
In der Regel finden wir einen Termin innerhalb von 2 Wochen ab Beginn der Kontaktaufnahme. Dies gewährleistet dir einen unmittelbaren Start - du kannst quasi direkt loslegen!
Dauer und Abstand der Gespräche
Ein Einzelgespräch dauert 60 Minuten. Wie oft und wie lange die Therapie generell in Anspruch genommen wird, liegt ganz bei dir. Du kannst zu jeder Zeit pausieren oder beenden. Jedoch können nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen oft nicht direkt über Nacht eintreten, sondern es benötigt eine gewisse Zeit, in denen sich diese festigen können. Demnach sollte Geduld und Bereitschaft dafür mitgebracht werden.
Online-Beratung
Wenn die Therapie digital gewünscht ist, findet diese online über eine Videoplattform statt. Hier erhält du nach deiner Buchung eine Mail mit dem Link für unseren gemeinsamen Meetingraum.
Walk & Talk in Köln & Umgebung
Wenn du dich gerne in der Natur bewegst, biete ich Sitzungen auch bei einem gemeinsam Spaziergang in Köln und Umgebung an.
Kosten
Die Preise für eine Einzeltherapie können hier eingesehen werden.
Digitale Kurzberatung
Du möchtest keine ganze Beratungssession und wünscht dir mehr Flexibilität und eine ortsunabhängige Beratung? Dann sind meine Angebote der Kurzberatung genau passend für dich, welche du hier einsehen und buchen kannst.
Schweigepflicht
Meine Arbeit unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht sowie den Ethik-Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF), die hier eingesehen werden können. Ich bilde mich regelmäßig fort und sichere die Qualität meines Angebots durch Supervisionen (DGSF).